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Jan 02, 2024

Como o gatekeeping pode estar afetando negativamente seu relacionamento

Em seu relacionamento, se uma pessoa constantemente instrui a outra sobre como fazer

Em seu relacionamento, se uma pessoa constantemente instrui a outra sobre como fazer as coisas, como arrumar a cama de uma determinada maneira, ou a repreende por não dobrar a roupa perfeitamente, então o controle pode ser um aspecto indesejável de sua dinâmica. Ninguém quer sentir que não pode vencer, que não pode fazer nada certo ou que, por mais que tente, simplesmente não consegue agradar o parceiro. Se é assim que você se sente em seu relacionamento ou se ouviu seu parceiro expressar esses sentimentos, pode haver uma aura de controle impedindo que seu relacionamento tenha uma base de comunicação saudável. Felizmente, com a devida conscientização e as ferramentas certas, bem como o desejo genuíno e a cooperação de ambos os parceiros, você pode destrancar o portão que está impedindo seu relacionamento de prosperar e criar novos padrões saudáveis.

The Knot define gatekeeping como uma dinâmica de um membro de um relacionamento instruindo a outra pessoa a concluir tarefas ou tarefas específicas e acompanhando microgerenciando e criticando a maneira como a tarefa foi executada. Como muitos padrões de comunicação aprendidos desde tenra idade, o gatekeeping pode ser um hábito tão profundamente arraigado que a pessoa que está fazendo o gatekeeping pode nem perceber seu próprio comportamento. Aqui está o que você deve saber sobre o controle de relacionamentos e como isso pode afetar negativamente a dinâmica de seu próprio relacionamento.

A base de qualquer relacionamento saudável deve ser uma comunicação sólida enraizada no respeito mútuo. No entanto, muitas vezes as pessoas iniciam relacionamentos com comportamentos aprendidos e padrões de comunicação que não são tão saudáveis ​​ou positivos quanto deveriam ser. De acordo com a psicologia positiva, a maneira como falamos pode criar um clima de comunicação positivo e útil ou negativo e prejudicial. O clima de comunicação criado em um relacionamento se desenvolve a partir das palavras que são ditas, como são ditas e da disponibilidade de espaço para a outra pessoa responder. Se uma pessoa se sente ordenada a fazer tarefas ou tarefas, excessivamente criticada ou insultada pela forma como executa a tarefa e incapaz de responder ou ser ouvida, então um clima de comunicação negativo e doentio será cultivado em um relacionamento.

Gatekeeping é um padrão de comunicação doentio que pode levar a desequilíbrios de poder em um relacionamento, especialmente se um dos parceiros se sente constantemente rebaixado pelo outro (via casamento). Para fazer um relacionamento funcionar, ambas as pessoas devem se comprometer até certo ponto, e um terreno mútuo deve ser encontrado quando se trata de como as coisas são feitas. Quando o gatekeeping está presente em um relacionamento, a pessoa que se sente excessivamente criticada por não fazer tarefas do agrado do parceiro pode acabar se comprometendo demais. A vigilância de padrões de comunicação doentios está enraizada na criação de climas de comunicação que afetam negativamente a dinâmica de poder em um relacionamento e potencialmente até mesmo a auto-estima da pessoa constantemente submetida a críticas.

Gatekeeping é extremamente semelhante e semelhante ao gaslighting, um tipo de abuso enraizado em padrões de comunicação prejudiciais que faz com que uma pessoa se questione porque é fortemente questionada, criticada ou rejeitada por outra pessoa (por Acenda Integrated Health). No caso de gatekeeping, gaslighting e relacionamentos, o trio se mistura para criar uma dinâmica na qual um parceiro em um relacionamento se torna gaslit por meio das tendências de gatekeeper da outra pessoa.

Os efeitos do gaslighting podem ser graves, e uma atmosfera de controle e gaslighting em um relacionamento pode criar um ambiente negativamente tóxico. Um efeito que o gaslighting pode ter na pessoa afetada é o desenvolvimento do hábito de sentir constantemente a necessidade de se desculpar. Quando conectado com o gatekeeping, uma pessoa sendo rotineiramente repreendida e criticada por não realizar tarefas com a aprovação de seu parceiro pode levá-la a se desculpar demais e desenvolver padrões de pensamento em que sente que precisa se desculpar consistentemente por sua conclusão de tarefa não estar à altura . Por fim, o gaslighting decorrente do gatekeeping pode levar o parceiro afetado a duvidar de sua capacidade de concluir tarefas simples e até mesmo duvidar de si mesmo. Essa natureza cíclica negativa da relação entre gatekeeping e gaslighting pode resultar em um desequilíbrio de poder no qual o parceiro que responde ao gatekeeping desenvolve sentimentos de indignidade que podem levar à ansiedade, depressão e outros impactos prejudiciais em seu bem-estar mental.